Pamiętaj, że dobre nawyki pielęgnacyjne przyswojone w młodości procentują przez całe życie. W internecie można spotkać wiele wskazówek i rad. Często są one sprzeczne ze sobą i łatwo się w nich pogubić. Postanowiłam wybrać te najważniejsze :)
1. Myj twarz rano i wieczorem (rano dla urody, wieczorem dla zdrowia). Pamiętaj, aby nigdy nie kłaść się spać z nieumytą skórą. Stosuj delikatne preparaty myjące, np. oliwki hydrofilne, które dobrze łączą się z wodą.
2. Rano możesz zastosować tonik bezalkoholowy, letnią wodę z krany bądź napar z ziół.
3. Pamiętaj aby stosować krem nawilżający na dzień nawet, jeśli masz skórę trądzikową lub tłustą. Każdą skórę należy nawilżać.
4. Gdy skóra po umyciu jest "ściągnięta", a po kilkunastu czy kilkudziesięciu minutach lśni od nadmiaru sebum, to znaczy, że używasz kosmetyków nadmiernie wysuszających bądź matujących. Należy zmienić preparaty myjące.
5. PAMIĘTAJ, aby nigdy nie wyciskać zmian ropnych, zapalnych, grudkowych! Łatwo jest popaść w nawyk nieustannego wyciskania oraz wydrapywania,
6. Nie opalaj się nadmiernie. Słońca czy solarium nie są Twoim sprzymierzeńcem.
7. Raz w tygodniu zrób peeling. Przemyj twarz tonikiem, aby przywrócić skórze kwaśne pH. Na tak przygotowaną skórę możesz nałożyć maskę (np. nawilżającą).
8. Pamiętaj, aby nie jeść słodyczy (wiem, że może być ciężko ;) ), ciężkostrawnych i ostrych potraw. Unikaj jak ognia chipców!. Dieta bogata w produkty mleczne, szczególnie mleko w czystej nieprzetworzonej postaci - nie jest dla Ciebie.
9. Pamiętaj aby pić dużo wody oraz soków warzywnych, najlepiej własnej produkcji ;)
10. Dbaj o regularne wypróżnianie, zaparcia mają fatalny wpływ na każdy rodzaj cery, zwłaszcza trądzikowej.
11. Do swojej diety dodaj ziarna zbóż oraz nasiona - dyni, migdałów, słonecznika i pamiętaj, aby ćwiczyć na świeżym powietrzu.
12. Jeśli masz problem z pielęgnacją swojej skóry, nie wiesz jakie kosmetyki wybrać, odwiedź Gabinet Kosmetologii Estetycznej Kaprys i poproś o radę. Konsultacja jest bezpłatna.
13. Nie używaj pudrów, fluidów, kremów matujących, toników antybakteryjnych, masek wysuszających, mydeł. Taka pielęgnacja pozbawi Twoją skórę naturalnej bariery ochronnej, w tym płaszcza lipidowego, a to otworzy drogę dla bakterii, podrażnień oraz alergii.
14. Pamiętaj, bądź dobra dla swojej skóry. Dbaj o nią, pielęgnuj ją. Nie rób nic co mogłoby jej zaszkodzić.
15. Nikt nie jest idealny. Ciesz się swoją młodością.
A teraz uśmiechnij się :) Nie pozwól, aby ciągła troska o perfekcyjny wygląd zdominowała Twoje życie.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz